Saúde Completa - Saiba mais sobre o cuidado com as unhas

Oi meninas, hoje eu vim falar de saúde completa, tenham certeza de que é um assunto especial, por isso eu pesquisei muito, e eu sei que alguns vão se perguntar por que eu postei isso, e algumas vão achar nada ver, e pensa: não vou ler o resto. Gente eu estou pedindo que tenham calma, sim, eu sei que pode ser confuso mas prometo que posso te surpreender!! #Partiu?

_____________________Olha só:___________________

Bom, então já vou explicando, que o nosso corpo não é formado de partes separadas independentes. Tudo deve sempre estar em harmonia para que haja beleza e saúde! As unhas não fogem à regra. Agora prestem atenção: Para ter unhas bonitas e resistentes é preciso estar com á saúde em dia. Unhas fracas, muito finas ou quebradiças podem ser sim, o resultado de uma alimentação ruim, em que você não ingira os nutrientes que as suas precisam.

A unha é formada basicamente por uma proteína, a queratina. Essa proteína também é encontrada nos cabelos e na pele. Ela é responsável pela resistência desses tecidos. Quando nosso corpo não consegue essa proteína, cabelos, unhas e pele sofrem, ou seja, tudo está interligado!

Meninas, uma dieta para unhas bonitas deve ser rica em proteínas e cálcio. Procure comer carnes, ovos, leite (e seus derivados). Nosso corpo precisa também de vitaminas para conseguir aproveitar toda a proteína que ingerimos. A vitamina A é fundamental para esse processo. Você vai encontrá-la na batata-doce, na cenoura, no fígado de boi, na abóbora, na manga e em outras frutas e legumes de coloração amarela.

Então como vocês podem ver, as unhas, como todo o nosso corpo, precisam de muitos nutrientes para ficar bonitas. Aliás minhas princesas, alimentação balanceada combina muito com beleza. Uma alimentação desregrada, à base de porcarias que vocês comem, muito, prejudica todo o nosso organismo, mas muitas vezes podemos sim, notar os danos de uma alimentação inadequada na nossa própria pele e nas unhas, por elas estarem à mostra. 

Então garotas entenderam? Agora se cuidem e tenham uma boa alimentação, né?!

;D Espero que tenham gostado, e compartilhem, pois não é sempre que temos uma grande ajuda como essa! Comenta aí!

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BJS

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